9 علامات خفية زواجك في ورطة حتى لو كنت تعتقد أنه بصحة جيدة

تمر جميع العلاقات بالقمم العالية والمنخفضة ، ولكن إذا أصبحت مرتكبًا مخالفًا لبعض العناصر السلبية السلبية يمكن أن يعني ذلك أنك تخرب رابطك مع شريك حياتك دون أن تدركه – وهذا قد يؤذي زواجك على المدى الطويل.

بالإضافة إلى المزيد من الانتهاكات الواضحة للثقة مثل الغش ، خفية حتى الآن العادات الضارة مثل إخفاء رسائل البريد الإلكتروني والنصوص أو إخبار الأكاذيب البيضاء يمكن قلل من العلاقة الحميمة ، وهو مفتاح الزواج الناجح.

اقرأ المزيد: الخطوات الخمس التي يجب على جميع الأزواج اتخاذها إذا كانوا يريدون إصلاح علاقتهم بعد الغش

إليك جميعًا من العلامات الخفية لزواجك ليست صحية كما يمكن أن تكون.

يمكنك اختيار المعارك مع شريك حياتك

الزوجين المعنيين في المنزل

أنت تضع علاقتك تحت ضغط مستمر.
Getty Images

الجدال مع شريكك هو جزء طبيعي من كونك على علاقة ، لكن القتال حول كل إهمال تقريبًا قد يؤدي للتوتر غير القابل للحل.

وبالمثل ، فإن إثارة نقطة خلاف واحدة مرارًا وتكرارًا دون التوصل إلى حل وسط (أو مجرد الموافقة على عدم الموافقة) يمكن أن يضع علاقتك تحت ضغط مستمر.

إذا لاحظت أنك تفصل بين تصرفات شريك حياتك أو تنقصه ، توصي عالم النفس السريري ليندا فايرستون بالنظر إلى الإجراءات من منظورها.

اقرأ المزيد: النوعان من المعارك التي يمكن أن ينهي علاقتك ، وفقًا للمعالجين

“يمكننا أن نكون منفتحين على فكرة أننا قد لا نرى شريكنا بدقة و عن قربهم واهتمام جديد “.

تكتسح مشاعرك السلبية تحت السجادة

إذا كنت تفضل إخفاء مشاعرك في محاولة لتجنب المحادثات الصعبة ، فقد يعني ذلك أنك بحاجة إلى العمل على مهارات الاتصال الخاصة بك من أجل البقاء على نفس الصفحة مع شريك حياتك.

التواصل أمر حيوي لـ “لننجح في علاقة ” ، قال جوناثان بينيت ، مستشار ومؤلف الموقع The Popular Man ، الذي سبق أن أبلغ Insider. “ومع ذلك ، إذا لم تبذل أي جهد للتواصل مع شريك حياتك ، أو ما هو أسوأ من ذلك ، فقد قمت بإغلاق الاتصال بشكل نشط ، فأنت جزء كبير من المشكلة. هذا يعني أن المشكلات التي تعاني منها علاقتك لن يتم حلها أبدًا بطريقة صحية .

الزوجان يجادلان بشدة

إذا كنت لا تشعر بالرضا في غرفة النوم ، فستمارس الجنس بشكل أقل.
fizkes / Shutterstock

لا تتحدث عن ما تريده في غرفة النوم

يمكن أن يكون إخفاء احتياجاتك واحتياجاتك المادية ضارًا بزواجك. هي احتمالات ، إذا كنت لا تشعر بالرضا في غرفة النوم ، فسوف يكون لديك أقل ممارسة الجنس بشكل عام. لكن العلاقة الحميمة الجنسية هي مكون أساسي لعلاقة صحية ، والدعوة لما تحب سيجعل الجنس أكثر متعة وربما أكثر تكرارا.

“قد يشعر شريكك أنك تشعر بممارسة الجنس أكثر مما تعتقد ، ولكنك لن تعرف ذلك أبدًا ما لم تكن مستعدًا لـ تعبير عن مشاعرك الخاصة والاستماع إليها ، “Tina B. تيسينا ، أخصائية نفسية ومؤلفة “ كيف نكون شركاء سعداء: العمل بها معًا ، “أخبرنا من الداخل مسبقًا.

أنت دائمًا على هاتفك

قد لا يبدو الإدمان على الهاتف خطيرًا مثل الإدمانات الأخرى القائمة على المواد ، ولكن قد يؤدي ذلك إلى تخريب علاقتك.

اقرأ المزيد: 4 خطوات يمكن للأزواج اتخاذها لمنع الصراع عندما يكون أحد الشركاء منفقًا والآخر مدخر

فكر في الأمر: الوقت المستغرق في التمرير من خلال Instagram أو الرد على رسائل البريد الإلكتروني هو الوقت الذي يمكن أن تستخدمه للتصرف في الوقت الحاضر. إذا كنت تقوم بهذه الأشياء أثناء وقت الجودة مع شريكك ، فأنت لا تعزز اتصالك أو تبني ذكريات جديدة.

حتى أن تكون مرتبطًا بهاتفك الخلوي أثناء وجودك مع شريكك. إشكالية: وجدت دراسة يوليو 2014 أن الأزواج الذين أجروا محادثات في غياب هواتفهم المحمولة أبلغوا عن تلك المحادثات كونها “أعلى بكثير” من المحادثات التي أجراها عندما كانت هواتفهم موجودة.

يمكنك اختيار Netflix على أساس الجنس

عندما تستمتع بأحدث إصدار من Netflix Original ، قد يكون من الصعب تمزيق نفسك بعيدًا عن الشاشة ، حتى تحصل على غرفة في غرفة النوم . لكن اختيار التلفزيون أو الترفيه الآخر على الجنس طوال الوقت قد يقلل من الرابطة الحميمة التي تربطك بشريكك.

الزوجان يشاهدان التلفزيون popcorn

يمكن أن يؤدي اختيار التلفزيون أو الترفيه على ممارسة الجنس طوال الوقت إلى تقليل الرابطة الحميمة التي تربطك بشريكك.
Shutterstock / Gorodenkoff

متكررة إصدارات الهرمونات الجنسية مثل الدوبامين و الأوكسيتوسين ، وكلاهما يلعب دوراً في خلق الارتباط الجسدي والعاطفي بين شخصين. إذا كنت تتخلى عن ممارسة الجنس بشكل متكرر ، فلن تتشكل هذه الروابط بنفس السهولة.

يمكنك أن تقول الكثير من الأكاذيب البيضاء

يمكن أن تشعر أن الأكاذيب البيضاء غير مؤذية ، لكن استخدامها على حسابك الشريك هو وسيلة سهلة لكسر الثقة. حتى إذا لم يكتشفوا أنك كذبت ، فإن أفعالك تشير إلى أنك لا يمكن أن تكون منفتحًا معهم.

بينما تتراكم أكاذيبك البيضاء ، قد تؤدي إلى مشاكل العلاقة الكبيرة أسفل الخط ، مثل إدراك شريك حياتك أنه يتعذر عليه أثق بك على الإطلاق.

يمكنك إخفاء النصوص ورسائل البريد الإلكتروني من شريك حياتك

قد يبدو الحفاظ على أجزاء من حياتك الخاصة أمرًا طبيعيًا ، ولكن إذا كنت تخفي النصوص أو رسائل البريد الإلكتروني التي تتلقاها من بعض الأشخاص ، قد يعني ذلك أنك تغش عاطفيا على شريكك.

اقرأ المزيد: كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت قد فقدت الحب – وإذا كانت علاقتك قابلة للإصلاح

” الرسائل النصية فرصة للتجول في القلوب ، والقلوب غير الملتزمة تمامًا بأزواجهم ، للحصول على المتعة من شخص آخر غير زوجاتهم عندما يفقد لون علاقتهم لونه ،” زاك كارتر ، أستاذ العلاقات الشخصية ، كتب التواصل الشخصي والعائلي لكتاب علم النفس اليوم.

تقضي وقتًا أطول من اللازم مع زملاء العمل

زملاء العمل يتحدثون

يمكن أن يكون قلبك في مكان مختلف عن زواجك.
صور لويس الفاريز / غيتي

تشتمل الطريقة الأخرى الخفية للغش العاطفي على قضاء وقت أطول من اللازم مع زملاء العمل على حساب شريكك. وإذا بدأت بالكذب حول مكانك أو تحدثت فقط عن أصدقاء العمل مع شريكك ، فهذه علامة على أن قلبك في مكان مختلف عن زواجك.

“يُسمح لك بأن يكون لديك أصدقاء خاصون بك. ، ولكن كان هناك الفرق بين السرية والخصوصية ، “أخبر الطبيب النفسي تامي نيلسون Insider سابقًا.

إنك تشعر بالغيرة باستمرار

إن الشعور بآلام الغيرة من وقت لآخر أمر طبيعي ، ولكن إذا كنت تتساءل دائمًا عن شريكك دون سبب محدد أو تتصرف معه ، فيمكن أن يحدث ذلك. يؤذي زواجك.

اقرأ المزيد: كيف تعرف ما إذا كان شريكك يخونك عاطفيًا – أو إذا كنت غيورًا فقط

في هذه الحالات ، كن صادقًا مع شريك حياتك حول عدم الأمان الخاص بك وبذل جهد للعمل شخصيا من خلال العلاج يمكن أن يساعد منع الغيرة من إنهاء علاقتك.


٪٪ ٪٪ item_read_more_button